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제   목 : 통증 있으면 손을 자극하세요

작성자 :관리자 작성일자 : 2015-07-28 조회수 : 2,009

통증 있으면 손을 자극하세요

 

속이 더부룩할 때 엄지와 집게손가락 사이를 주무른 경험, 다들 한번쯤 있을 것이다.

손 지압은 반사 요법 중 하나로,

인체의 특정 부위를 자극하면 다른 부위에 반사반응이 일어나

신진대사를 원활하게 하는 치료법이다.


 1


눈에 피로가 느껴질 때
눈 주변의 근육이 긴장하고 안압 이 올라가면

눈이 시리거나 충혈이 생기면서 피로감을 느낀다.

이럴 때는 양손 집게손가락에 있는 눈의 반사구를 엄지손가락 손톱 끝으로 1분간 누르자.

 2
어깨에 통증이 있을 때
휴대전화와 컴퓨터 사용이 보편화된 요즘,

구부정하게 앉는 나쁜 자세 때문에 어깨와 목이 결리는 일 이 많다.

 어깨와 목 반사구를 엄지손가락 손톱 끝으로 각각 2분씩 꾹꾹 누르자.

3
기침과 가래가 나올 때
기침과 가래는 몸속에 이물질이 들어왔을 때 발생하는 면역반응이다.

 기침이나 가래가 나올 땐 호흡기와 입안의 반사구를 자극하자.

 우리 몸에서 알레르기성 염증을 억제하는 기관인 부 신의 반사구도 자극하면 좋다.

 양 손바닥과 손등을 각각 1분씩 누르자.



 4
위가 아플 때

양 손바닥에 있는 반사구를 엄지손가락 지문으로 누른다.

태양신경총은 자율신경이 밀집해있 는 복부를 말하는데,

이 반사구를 자극하면 자율신경과 신체 장기의 신진대사가 원활해져 위 에 도움이 된다.

스트레스를 받으면 부신이 과도한 활동을 하기 때문에

부신 반사구를 자극해 이완시키는 것도 좋다.

소화기 반사구도 함께 자극하면 더 효과적이다.

 5
콧물이 나오거나 코가 막혔을 때
코가 막혔을 때 양손의 코와 목 반사구를 자극하자.

양 손바닥과 손등을 엄지손가락 손톱 끝으로 각각 1분간 누른다.

손톱 대신 이쑤시개를 활용해도 좋다.
 

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